Tingkatan Hipertensi

Di sekitar kita banyak sekali orang-orang yang menderita hipertensi. Entah itu kerabat, kakek, nenek, orang tua, tetangga, atau teman kerja kita. Saking banyaknya, dikatakan bahwa penderita hipertensi di seluruh dunia ini berjumlah sekitar 1 triliun jiwa. Jadi tidak ada salahnya kita mengetahui grading/tingkatan dari hipertensi dan penanganannya secara umum.

Grading yang biasanya dipakai adalah grading dari JNC VII. Berikut tabelnya :

Perubahan life style atau gaya hidup di antaranya :

– Menurunkan berat badan. Penurunan berat badan bisa menurunkan tekanan darah 8-10 mmHg

– Diet DASH. Inti diet ini adalah sayur, buah, dan mengurangi lemak)

– Berhenti minum alkohol. Lagipula alkohol haram juga kan.

– Meningkatkan aktivitas fisik dengan berolahraga secara teratur minimal 3x sehari tergantung kemampuan individual.

– Mengurangi intake garam. Bukan hanya garam dalam arti sebenarnya, tapi juga bahan makanan yang mengandung sodium

– Berhenti merokok. Yang dimaksud dengan berhenti adalah benar-benar berhenti.

Sedangkan terapi obat-obatan lebih baik Anda diskusikan dengan dokter pribadi Anda, karena pemilihan obat antihipertensi untuk tiap individu berbeda. Hal ini tergantung pada profil tiap individu, kondisi kesehatan, penyakit lain yang menyertai, kemungkinan adanya kerusakan target organ, interaksi dengan obat lain, dan tentu saja kondisi keuangan.

Semoga membantu…

Dikutip dari berbagai sumber

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *